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Si eres de los que trabajas durante muchas horas sentado y no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio, ¡no te preocupes! Aquí tienes unos sencillos ejercicios destinados a mejorar los problemas de espalda y movilidad que ocasionan tantas horas de sedentarismo. PIERNAS Apoya los pies en el suelo y levanta una pierna hasta que toque [...]

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