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piernas estilizadas

¡Actívate en la oficina!

¡Actívate en la oficina!

Si eres de los que trabajas durante muchas horas sentado y no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio, ¡no te preocupes! Aquí tienes unos sencillos ejercicios destinados a mejorar los problemas de espalda y movilidad que ocasionan tantas horas de sedentarismo. PIERNAS Apoya los pies en el suelo y levanta una pierna hasta que toque [...]
¡Enamórate de tus piernas con estos ejercicios!

¡Enamórate de tus piernas con estos ejercicios!

A todas las mujeres nos gusta lucir unas piernas estilizadas, con una forma bonita, tonificadas... Sin embargo, el esfuerzo que requiere conseguirlas no siempre nos gusta tanto. Pues prepárate para sorprenderte porque con los ejercicios que te proponemos, ¡ya no tendrás excusa! Como siempre, comienza con un calentamiento general con movimientos articulares y ejercicio aeróbico [...]

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