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¿Quieres mantener tu motivación en el Gym? ¡Apunta estas claves!

Lifehack, Positive mind

¿Quieres mantener tu motivación en el Gym? ¡Apunta estas claves!

Muchas veces, cuando nos marcamos un objetivo a la hora de hacer deporte, este no es como pensábamos, ¿por qué? Porque solemos ser impacientes ¡y queremos ver los resultados a la semana siguiente!
Hoy te proponemos algunas claves para mantener tu motivación, sin que decaiga por la falta de resultados inmediatos.

Consigue tus objetivos de una forma placentera, ¡manteniendo tu motivación en todo momento!

1. ACTITUD POSITIVA

La mente tiene un gran poder sobre nosotros, manteniendo pensamientos positivos hacia el ejercicio haremos que entrenar no sea una obligación, ¡sino un placer!

2. BUSCA COMPAÑÍA PARA ENTRENAR

Si entrenas con algún amig@ o familiar, conseguirás que el entrenamiento se pase más rápido, sea más divertido, que os animéis uno a otro y así mantener la motivación en todo momento.

3. CREE EN TI

La autoestima es fundamental para mantener el éxito en cualquier programa, piensa que eres capaz de lograr el objetivo que te propones, ¡confía y lo conseguirás!

4. BUSCA TIEMPO

La falta de este es uno de los problemas más comunes a la hora de entrenar. Organízate y saca tiempo para hacerlo, esto te ayudará a reducir el estrés y sentirte mejor contigo mism@.

5. PLANIFICA EL ENTRENAMIENTO

Es muy importante, a la hora de lograr tu objetivo, que tengas un planning para saber que entrenamiento te toca cada día. Si no tienes una buena planificación se hará más difícil conseguir tu objetivo.

6. FÍJATE PEQUEÑAS RECOMPENSAS

Permítete un pequeño capricho si logras tu objetivo a corto plazo, esto te ayudará a mantener la motivación y seguir adelante.

7. MANTÉN OCUPADA TU MENTE

No te centres únicamente en tu objetivo, tómate tiempo para realizar otras actividades que también sean placenteras para ti y te ayuden a desconectar.

8. ¡VALÓRATE Y LLÉNATE DE MOTIVACIÓN!

Es de lo más normal que tu motivación a veces decaiga. ¡Pero no te preocupes!, no te centres solo en los resultados, sigue tu planificación ¡y valora tu trabajo! Los resultados llegarán tarde o temprano.

Siguiendo estos consejos será más fácil mantener tu motivación en el gym y ¡cumplir con tus objetivos!

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